5 wskazówek, aby bez diety czerpać radość z wakacji – webinar

Description

5 wskazówek, aby bez diety czerpać radość z wakacji  to webinar dla wszystkich, którzy chcą przełamać swoje opory przed odkrywaniem ciała i pozbyć się niepotrzebnego stresu oraz tendencji do wypełniania całego wolnego czasu przed wakacjami: treningami, zabiegami i zamartwianiem tym, jak wygląda ciało zamiast ekscytacją i planowaniem  wakacyjnych atrakcji.

Czerpanie radości z wakacji to must have każdej osoby, która po ciężkiej pracy planuje czas urlopu, który ma ją odprężyć, zrelaksować i nastroić pozytywnie na kolejną część roku. Wiele kobiet przyznaje, że nie korzysta z wakacji tak jak by chciały: nie chodzą w szortach, tylko w długich spodniach, nie zakładają kostiumu kąpielowego albo tylko taki, który je maksymalnie zakrywa i nawet im się nie podoba, nie próbują lokalnych przysmaków w obawie przed przybraniem na wadze. Nie czują pełni ekscytacji przed wakacjami a wstyd i lęk. Zamiast cieszyć się ciepłą temperaturą, pachnącymi kwiatami, czasem na odpoczynek martwisz się jak zasłonić to, czego nie chcesz odsłonić i z czego w tym roku będziesz musiała zrezygnować na rzecz swojego komfortu.

Wakacje to czas w którym powinnyśmy czuć spokój na myśl o odpoczynku i ekscytację na myśl o nowych przygodach i doświadczeniach. Możemy pływać, opalać się, uprawiać trekking, tańczyć w parku, pływać z delfinami, ubierać najkrótsze topy jakie mamy, spontanicznie jeździć nad jezioro, chodzić do parku czytać książkę i wiele więcej.

Wiesz dlaczego to ważne?

Według badań z 2006 r. 31% kobiet i 16% mężczyzn unikało noszenia kostiumu kąpielowego w miejscach publicznych. Według badań z 2021 r. studentki porównujące swój wygląd z wyidealizowanymi obrazami ciał w mediach społecznościowych miały obniżoną pewności siebie i wzrost niezadowolenia z wyglądu i wagi. Jak widzisz na postrzeganie swojego ciała ma wiele czynników i to nie twoja wina, że negatywnie na nie patrzysz. Reklamy, media społecznościowe, produkty w sklepach, komentarze otoczenia z pewnością nie pomagają w czuciu się pewną siebie i zadowoloną z tego jak wyglądasz. Jeśli masz ciało, wakacje, swoje życie którym chcesz się cieszyć, może właśnie pozytywne myślenie o wakacjach będzie właśnie dla Ciebie?

Jak widzisz wakacje to część życia, która przydarza się co roku, a czasem częściej. To wspaniały czas na wypoczynek, ale nie wszyscy potrafią go wykorzystać, dlatego też wiele kobiet potrzebuje wsparcia na poziomie mentalnym i technicznym aby nauczyć się z nich korzystać i myśleć o nich z przyjemnością i lekkością.

Być może zadajesz sobie pytania:

1. Czy da się czuć pewnie na plaży?
2. Czy muszę schudnąć aby czuć zadowolenie z ciała w kostiumie kąpielowym?
3. Czy będę wyglądać dobrze w stroju kąpielowym?
4. Czy inni ludzie będą mnie oceniać?
5. Czy powinnam schudnąć przed wyjazdem?
6. Jak mogę ukryć swoje 'niedoskonałości?
7. Czy będę się czuła komfortowo na zdjęciach?
8. Czy mam wystarczająco dobrą kondycję fizyczną na aktywności wakacyjne?
9. Czy będę się czuła swobodnie w towarzystwie przyjaciół/partnera?

Odpowiedzi na te pojawiające się często pytania i mnóstwo innych – znajdziesz w webinarze 5 wskazówek, aby bez diety czerpać radość z wakacji

Takie myśli mogą powodować duży stres i niepokój przed wakacjami. Często wynikają one z presji społecznej i przekonania, że wygląd jest kluczowy dla udanego wypoczynku, co wcale nie musi być prawdą. Ważne jest, aby w miarę możliwości skupić się na zdrowiu, komforcie i radości z wyjazdu, a nie na nieosiągalnych ideałach piękna.

Webinar jest dla Ciebie jeśli:

• Wakacje to dla Ciebie stresujący okres i źle się czujesz w wielu aktywnościach.
• Wybierasz odpoczynek według tego gdzie nie musisz odsłaniać ciała a nie według tego co naprawdę chciałabyś robić.
• Czujesz, że już nie chcesz odkładać radości z wakacji na „jak schudnę” i chcesz wykorzystać te wakacje jak najlepiej.
• Wstydzisz się pokazywania cellulitu, rozstępów, przebarwień -> większość kobiet je ma, tylko nie widać ich na zdjęciach na IG, to nie jest powód do wstydu.
• Boisz się komentarzy innych osób -> nauczę Cię jak asertywnie na nie odpowiadać.
• Twoje ciało nie wygląda jak „beach body” -> udowodnię Ci, że „beach body” to stan umysłu.

• Dowiesz się jakie schematy myślowe zastosować, aby sięgnąć po bardziej przewiewne i odsłaniające ubrania.
• Poznasz sposoby na wytyczanie granic w zgodzie ze sobą.
• Nastawisz się na lato z większym luzem i zmniejszysz presję jaką na siebie nakładasz